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最近、私たちは便利さや効率を優先するあまり、「身体を動かす」という当たり前の行為を、どこか置き去りにしてしまっているように感じます。
一日の大半をデスクで過ごし、スマートフォンやPCに向き合う時間が増える中で、心と身体のバランスが崩れ、知らず知らずのうちに疲弊している人が多いのではないでしょうか。

そんな現代社会において、あらためて「スポーツの日」の意義を考えることには、深い意味があると私は思います。

スポーツの日が生まれた背景

「スポーツの日」は、もともと1964年の東京オリンピック開会式を記念して「体育の日」として制定されました。
そして2020年、もう一度東京オリンピックを迎えるにあたり、その名称は「スポーツの日」へと改められました。

この名称の変化には、「記念日」から「理念」へという、社会の意識の変化が表れています。
単なる運動の日ではなく、「スポーツを通して他者を尊重し、健康で活力ある社会をつくる」というメッセージが込められているのです。

なぜ今、「スポーツの精神」が求められているのか

現代は、テクノロジーが進化し、物理的な距離を越えてつながる時代になりました。
しかし一方で、心の距離はどうでしょうか。SNSでは意見の衝突が起こり、社会全体に分断や孤立が広がっています。

こうした時代だからこそ、「他者を尊重する精神」――すなわちスポーツマンシップが、社会に必要だと私は感じています。
勝ち負けの先にあるのは、相手を敬い、共に努力を讃え合う心です。
その精神は、競技の場だけでなく、ビジネスや地域社会、さらには家庭の中にも生かされるべき価値だと思います。

私自身が学んだ「体を動かすこと」の力

私自身、日々の忙しさに追われ、運動を後回しにしていた時期がありました。
しかし、あるとき意識的に時間をつくり、朝に軽いランニングを始めたのです。
たった20分の運動でも、不思議と頭が冴え、気持ちが前向きになる。
その積み重ねが、思考の柔軟性や判断力の向上に直結していることに気づきました。

体を動かすことは、単なる健康維持ではありません。
「心を整え、挑戦する力を取り戻すための行為」だと、私は確信しています。

スポーツの日をきっかけに、私たちは「自分自身を大切にする時間」と「他者への敬意を育む瞬間」を、もっと意識的に生活に取り入れていくべきです。

企業であれば、社員が身体を動かせる時間を確保する。
家庭であれば、親子が一緒に外に出て、自然の中で汗を流す。
地域であれば、年齢や立場を超えて、誰もが楽しめるスポーツイベントを開く。

小さな行動の積み重ねが、健康で活力ある社会を形づくります。

スポーツの日を「心を見つめ直す日」に

「スポーツの日」は、単に体を動かす日ではなく、自分と社会をより良くするために何ができるかを考える日でもあります。
健康も、尊重も、活力も、すべては“人の手”によって築かれるものです。

私たち一人ひとりが、心と身体を調和させる生き方を選ぶことで、きっと社会全体がやさしく、しなやかに変わっていく。
そんな未来を信じて、今日も私は一歩を踏み出します。